【视频号24小时免费下单】情绪叙事重构消费市场 京东发布基于百大热梗对2026上半年消费新变化的观察
发布时间：2026-07-30 14:43:30 来源：喜信知识网 作者：干货
/涨粉易/“老来得己”“爱你老己”“前额叶友好”“人生奥德赛”......热梗的情绪出现让分散的个人感受有了共同的表达，也为观察上半年的叙事消费消费新变社会情绪和消费变化提供了切口。日前，重构视频号24小时免费下单京东消费及产业发展研究院依托JOY AI能力，市场系统梳理了2026年上半年百余个代表性热梗，京东基于并以此为基础与5000名消费者展开对话，发布观察和梳理了这些“暗号”背后的百大半年情绪变化以及带来的消费风向变化。
100+个热梗拼图 拼出“确定性、热梗向内管理”情绪关键词
“前额叶友好”“背手负鼠”“人生奥德赛时期”“爱你老己”“素颜巴黎”“我见识到自己的对上厉害了”“养龙虾”...... 2026年上半年，这些分散在职场、观察生活、情绪审美、叙事消费消费新变社交与技术场景中的重构“暗号”，指向了一些相似的市场生活感受。在本次对话中，京东基于我们选取了颇具代表性的热梗，提炼其对应的情绪与生活感受，并邀请5000名消费者结合自身真实状态进行对话和评价。
对话发现，2026年上半年，“求稳”和“向内”成为了大家生活状态的主基调。本次受访者中，26.6%的人用“稳稳的幸福”形容自己的上半年，认为自己比起冒险和折腾，更倾向于过一种可控、稳定的生活；25.3%的人选择“富养自己/爱你老己”，将时间、预算和精力更多投入到对自我的关注中；21.4%的人表示自己的状态是“间歇性上进”，一边想躺平回血，一边又不甘心停下。与此同时，“反精致人生”“低电量人生”“人生奥德赛时期”“前额叶友好”等热词收获了更多共鸣，大家一边给生活做减法，一边在不确定中寻找秩序、自洽与恢复感。
被不少网友称为“最温暖的梗”的“爱你老己”“老来得己”，把更多关心转向自己，用一种轻松的方式提醒大家：自己也值得被照顾。此次受访者中，78.8%的人表示“开始更坦然地对自己好，爱自己不需要遮遮掩掩”。“我见识到自己的厉害了”“真正的少女心事”等表达，则让大家把目光从“别人如何评价我”转回“我如何看待自己”，70.7%的人希望自己逐渐减少对外部评价的依赖，更多向内确认自身价值。
在重新关注自身感受的同时，大家也开始审视会制造负担和带来消耗的东西。“活人感”“反精致”“素颜巴黎”的反复刷屏，反映出大家对滤镜、套路和过度包装的疲惫与祛魅。75.6%的人表示，自己越来越在乎真实与好用。
而原本属于医学语境的“前额叶”，在今年进入了大众的视频号24小时免费下单使用语境。“前额叶友好”“大脑降噪”等表达，道出了大家对“信息太多、选择太多、脑子不够用“而产生的疲惫感。74.1%的受访者觉得自己在生活中被海量信息和选择包围，希望减少无谓的信息、决策和情绪消耗。
古希腊史诗《奥德赛》讲述了一段漫长、曲折、不断遭遇意外的归途。到了2026年，“人生奥德赛时期”被网友引用形容自己的迷茫和坚持。“人生缓冲期”“重启人生”等表达，也让生活中的停顿和试错有了新的解释。58.6%的消费者表示，自己对未来有些迷茫，因此更加需要自洽感与确定感。
面对暂时难以解决的疲惫，年轻人用玩梗为情绪寻找出口。躺在不少人表情包里的“背手负鼠”，背着手、微微佝偻的无奈模样，精准表现出一种“已经很累，但日子还得继续”的状态;“哭哭马”则用憨萌的形象承接委屈和疲惫。51.7%的受访者表示，会通过玩梗和自我调侃，让自己暂时缓一缓。
新技术也在创造新的表达方式。2026年，一只“龙虾”意外搅热了全民AI的热情，“手搓一切”原本强调亲手完成，如今也被用来形容普通人借助AI制作图片、视频甚至开发应用;这些热词记录了人们从围观AI、讨论AI，使用AI进行表达和创造的过程。54.7%的人表示AI降低了创作门槛，也唤醒了自己的表达欲和尝试欲。
从调研结果可以看出，上半年，大家不断寻求稳定性与确定性，渴望真实、低消耗的生活，关注自身感受并在迷茫和疲惫中寻找情绪出口完成自洽。与此同时，综合调研与京东消费数据，我们又进一步观察了，当这些社会情绪与生活心态进入消费决策过程后，在品类结构、品牌倾向、渠道选择、消费热点等方面产生的变化。
六成消费者表示“确定性至上”
消费心态、品类结构、渠道选择更趋“求稳”
生活充满诸多未知，大家转而在消费中寻求确定性与可控性。调研显示，59.9%的消费者将“确定性至上”列为2026年最有共鸣的消费观念，位居各类消费态度首位。
人生可以包容未知，但消费拒绝盲目随意。在“确定性至上”的消费观下，质价比再次成为大家衡量消费是否值得的首要标准。调研中，49.6%的消费者认为，花了多少钱，就应该获得与之匹配的品质、体验和感受;而关注单纯低价的消费者占比为18.4%。
大家对生活确定性需求的加强，推动消费向可长期管理、降低生活变数、减少突发风险的商品与配套服务倾斜。调研中，51.9%的消费者优先把预算投向了食品、家居清洁等保障日常生活的刚需品类，46.7%的人更愿为长期耐用产品买单。京东数据显示，2026年上半年，粮油调味品、医药、营养保健、家庭清洁、汽车用品等“生活基本盘”类品类在京东的成交额占比均在提升。健康方面，人们开始更加主动的进行长期管理和风险监测，以保证身体状态的稳定可控。常态化服用维C、维D、鱼油等膳食补充剂，成为普遍行为。数据显示，在各类维生素产品中，复合维生素、B族维生素、维生素D成交额占比位居TOP3.心电监测仪成交额同比增长85.9%。家电领域，消费者用配套购买减少反复挑选，用专业安装、养护服务延长使用寿命，例如，厨电套装、空调套装成交额同比分别增长194.7%、222.9%，家电清洗、家电安装服务成交额同比分别增长46.7%、263.3%;汽车用品中，保养服务、保养套餐、蓄电池、轮胎等维护型消费增长明显，汽车保养服务、保养套餐成交额同比分别增长62.5%、46.2%;珠宝首饰类商品中，投资金、黄金饰品的增速远超大盘，成交额同比增长超200%。
对稳定体验的追求，让看得见、摸得着的线下渠道，以及长期积累了消费者信任的线上平台更受消费者受青睐。调研显示，56.6%的消费者会优先选择线下渠道或自己长期信任的线上平台；38.9%的消费者比过去更在意渠道是否可靠，再综合考虑价格与便利性。在所有线下和线上渠道中，量贩零食集合店和货架电商分别成为了消费净增长最高的渠道。
心理学中的补偿性控制理论指出，当外部环境难以掌控时，人们往往会通过掌控具体事务，重新找回秩序感。身处迷茫未解的“人生奥德赛时期”，人们正在把每一笔支出变得更加明晰、可控，以此让生活的确定性更强。
更“爱”研究源于更“爱用AI”研究
63.1%人加码研究型消费，超五成人用AI为研究“提效”
2025年末的调研中，用“研究”换取消费确定性，是74%的消费者的共识;随着AI的加速普及，大家买东西还要自己做功课吗?答案是：要，且更多更频繁了。调研显示，今年以来，会在购物前主动研究商品的消费者比例提升至了91.1%。AI并未取代消费者做功课，而是降低了信息搜集和专业理解的门槛，让更多普通人也能够看懂商品、比较差异、自主判断。
调研中，有51.3%的消费者无论购买大件还是小件，都选择主动对比，力求每一笔消费物有所值、少踩坑；39.8%的人会重点研究高客单价、新品类和容易踩坑的商品。63.1%的消费者表示，相比一年前，自己查测评、比参数等购前研究行为都变得更加频繁了。
大家做功课仍以主动查阅和多方比较为主，AI开始进入常规研究流程。调研显示，41.7%的消费者会主动了解商品参数、成分和品质，38.8%会查看过往用户评价、晒单或问答区内容，35.9%会搜索专业测评、参数对比或成分解析。AI开始进入消费者的常规研究流程，34.7%的人会通过AI了解参数、比较商品并参考选购建议，选择率位居TOP4.
AI的价值，不只是多提供了一个信息入口，更在于降低了理解复杂信息的门槛。问及研究频率增加的原因，有55.6%的消费者表示，有了AI工具后，研究商品的成本降低了，简单问一问就能了解参数、评价和产品差异，这成为他们购前研究频次提升的首要原因；46.8%的人认为，商品选择越来越多，需要经过更多比较才能作出决定;39.4%的人则表示，价格、优惠和售后规则更加复杂，需要在购买前提前算清楚。
过去，研究商品往往是“参数党”和资深消费者的专属技能;如今，AI可以把专业术语翻译成人话、把不同产品放在同一套标准下比较，让更多普通消费者也能解锁购前“专家模式”。2026年Q1京东App内使用AI助手"京言"辅助购物的用户接近8000万，同比增长超200%。
刚退休的张阿姨，在今年618借助AI 实现了“购物自由”。以往选购大件，她最担心踩坑受骗，少不了打电话求助子女。今年家里换冰箱，通过和AI对话，她自己就完成了选购。“以前那些看不懂的专业参数，现在问问AI，我也能慢慢研究明白。自己能看懂、能拿主意，不用每次都让孩子帮忙，这才算真正有了购物自由。”张阿姨说。
近九成消费者上半年尝试了新品牌 “实效”胜过“体面”
性价比、口碑、真实好用重排品牌选择
2026年初，河南张大爷随手拍下的一组无美颜、无滤镜的巴黎原图，催生了“素颜巴黎”热梗的出圈。崇尚真实、反对过度包装的“活人感”与“反精致”叙事在2026年持续发酵，消费者也在一次次下单中重新评估着品牌与商品的价值。
今年以来，更多的新品牌凭借性价比、真实口碑和过硬的产品力获得了进入消费者视野和购物车的机会。调研显示，86.9%的消费者今年接触或购买了此前未曾关注的新品牌。京东数据显示，2026年上半年，新入驻商家数量同比增长超30%，3171个品牌进入细分品类TOP3.近千个品牌位居细分品类TOP1.
消费者愿意尝试新品牌，但并不是单纯追逐新鲜感。性价比高、口碑可信和真实好用，分别以47.9%、42.9%和42.7%的选择率，成为新品牌打动消费者的三大原因。而大家对品牌选择标准也发生了变化。调研中，33.6%的消费者从强调Logo和社交展示的品牌，转向更加基础、舒适的品牌；31.1%的人从知名大牌转向高性价比的口碑品牌；31.0%的人则从综合型大牌转向更懂细分需求的专业品牌。过去一些依靠“拿得出手”完成的消费，如今还要经得住“买回来究竟好不好用”的检验。
京东数据显示，一批围绕具体真实功效、专业成分建立认知的品牌，获得了更多市场机会。2026年上半年，修丽可销售额挺进美妆护肤品类TOP10.可复美上升5名、进入TOP20.适乐肤上升10名、进入TOP30.丝塔芙和珂润也分别上升了3名和5名。类似的，在个护、服饰等领域，也有许多新品牌凭借对细分需求的理解，从“被看见”走向品类前列。高端功效口腔护理品牌BOP围绕便携漱口水、美白护齿牙膏等具体需求进行产品布局，2026年销量同比增长超100%;新锐女装品牌三吉黑花则依托对价格、款式、材质和地域偏好的细化洞察，2026年上半年成交额同比增长超3倍。
在更关注真实效用的2026年，知名度和品牌背书仍然能够为消费者提供信任，但已不再是绝对的护城河。更具性价比、拥有真实口碑，并能解决具体需求的新品牌，有望获得更多被看见、被选择的机会。
超八成人加码自我投资，全方位状态管理兴起
运动、睡眠、体重管理等多领域升温
2026年上半年，“爱你老己”“我见识到自己的厉害了”流行的背后，是一群更愿意投资自我，主动经营管理自我状态的消费者。调研显示，78.8%的消费者认同“开始更坦然地对自己好，爱自己不需要遮遮掩掩”；70.7%的人表示，不想再过度依赖外界评价，更希望向内确认自己的价值。在消费者对自身生活状态的描述中，“富养自己/爱你老己”高居第二。
本次调研中，合计超过八成的消费者，正在投入时间、精力和金钱，全方位地管理自身状态。与一年前相比，46.4%的人更加看重“投资自我、打理好自身状态”，愿意在健康、情绪、成长和生活效率等方面增加投入;34.4%的人在健康、形象或学习等领域提高了投入。
在自我状态管理上，这届消费者正努力成为“六边形战士”：34.8%的消费者表示，会在身体、情绪、形象、成长和生活秩序等维度全方面整体打理自身状态，33.3%的人重点关注健康、运动、睡眠和体重管理等身体状态，13.2%的人更关注自我成长，愿意在技能学习、职业提升和效率工具等方面投入精力和金钱。
对全方位自我管理的需求，带动了健康、运动、睡眠、知识服务等多个相关领域的消费升温。京东数据显示，2026年上半年，助力体重管理的白芸豆提取物成交额同比增长了157.1%，满足居家运动需求的健身爬楼机成交额同比增长187.9%，用于改善睡眠状态的睡眠仪成交额同比增长85.3%。提升商业认知的投资理财类课程成交额同比增长超10倍。这群既要“修身“又要”养性“的消费者，用一笔笔消费，持续补给身体、安抚情绪，完成全方位的自我状态养护。
白领苏晴是一位典型的“六边形养己”践行者。为了给久坐上班的身体“充电”，她把维生素、护眼片等保健品摆满了工位;“随时随地大小练“的她在工位和家中还都配备了壶铃;“好好爱自己不能只顾一头，身体、情绪、生活秩序都得照顾到。”苏晴说。
开启“生活省电模式”，超七成消费者为生活减负付费
服务消费与智能消费升温
2026年上半年，不少人在社交媒体上直呼“前额叶告急”。调研中，74.1%的消费者表示，自己被海量信息和选择包围，渴求更加低消耗的生活。生活中信息过载琐事缠身，工作上的随时待命，持续消耗着人们的精力，也让省心、省时、省力成为新的生活诉求。
当精力变得稀缺，大家开始花钱为生活“减负”。调研中，72.3%的消费者都愿意通过产品或服务减少生活消耗。问及原因，64.1%的消费者坦言“我的时间、精力和情绪都更宝贵，不想把能量消耗在琐碎、重复的琐事上”；52.3%的人愿意调整消费预算，以减少生活中的麻烦和消耗;41.9%的人则认为，专业服务和智能产品已经更加成熟，往往能比自己处理得更快、更好。
对“低消耗生活”的追求，让服务和智能相关消费升温。调研中，54.4%的消费者通过洗地机、洗碗机、扫地机器人等智能产品减少家务劳动，50.3%的人购买了保洁、洗衣、做饭等生活服务，47.5%的人会将维修、清洗和养护等专业事务交给上门服务解决。
京东数据显示，618期间，京东家政自营空调清洗、自营洗衣机清洗订单成交额同比分别增长270%、240%，日常保洁订单成交额同比增长超200%。京东护士到家服务人次超百万，护士到家失能照护服务订单量同比增长超4倍。
从事传媒工作的林夏过去总觉得，万事亲力亲为才算会过日子。如今，她每月预约一次保洁，换季时也会把空调清洗交给专业师傅。“该花钱省力的时候省力，才能把时间和精力留给真正重要的人和事。”林夏说。
“生活做减法，创造做加法”
超九成消费者参与造物，DIY产品、AI效率工具升温
生活琐事追求省心省力，兴趣上却要亲力亲为。2026 年上半年，“手搓万物”在社交平台持续高热，京东主站带有“手搓”标签的商品成交额同比增长超100%。AI的加入释放了大家的想象力和表达欲，调研中，54.7%的人表示，AI降低了创作门槛，也唤醒了自己的表达欲和尝试欲。另一方面，手工的创作则带来专注、掌控和亲手完成的满足感。“织女”(热衷编织、钩针的手工玩家)、拼豆玩家、3D打印创客、“养虾人”、AI“超级个体”.....越来越多人用针线、塑料豆粒、3D打印耗材和AI提示词，把一个个脑洞“搓”成作品，用消费和行动践行着“手搓一切“的创作哲学。
调研显示，过去半年，超九成消费者参与过至少一项创作或“手搓”活动。其中，29.3%的人尝试过AI生成视频，24.8%使用过AI作图，23.6%的人参与过拼豆、串珠、滴胶、手账、咕卡等手工DIY活动。拍摄生活Vlog、借助AI开发应用、绘画涂鸦、积木拼装、编织刺绣和3D打印，也成为新的创作方式。
创作热情的背后，是工具门槛的降低。81.9%的消费者表示，AI和各类低门槛工具的普及，让普通人也更愿意参与亲手创作了。这之中，有42.2%的人表示 “以前觉得创作离自己很远，如今更愿意主动尝试“;39.7%的人认为，创作门槛降低后，自己也愿意偶尔参与。AI不仅提高了效率，也让更多普通人拥有了“我也能做出来”的信心。
对创作的需求带动了相关消费的升温。调研中，32.8%的消费者在过去半年购买过AI工具会员、AI作图或AI视频算力服务，29.4%的人购买了电脑、AI迷你工作站等创作设备，27.5%的人购买了运动相机、云台相机等内容记录设备，27.3%的人为剪辑、修图、设计或建模软件付费。
京东数据显示，2026年上半年， DIY拼豆/玉米粒同比增长20倍，缝纫机成交额同比增长超25倍，手工DIY套装成交额同比增长116.2%， 3D打印机及相关配件、耗材销量同比增长均超100%，AI录音设备同比增长78.6%，AI迷你工作站同比增长51.0%。
热梗为情绪“命名”，消费为生活作答。回看2026年上半年，大家用确定性抵御失控感，追求真实不要套路，借AI降低信息获取和创作门槛，通过智能产品与专业服务释放时间和精力，又把有限的资源投入真正重要的人和事。2026年的消费底色，是清醒自洽的，用每一次理性选择，经营出更松弛、更踏实、更具创造力的日常。
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